# 3 - Wyloguj swój mózg
"Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii?"
Anders Hansen jest szwedzkim psychiatrą. W swoich książkach w sposób zrozumiały i przystępny tłumaczy zasady działania naszego mózgu. W książce "Wyloguj swój mózg" tłumaczy działania naszego mózgu w zderzeniu z cywilizacją i jej rozwojem, a w szczególności z mediami społecznościowymi.
Książka to multum porad, wskazówek i wytłumaczeń dotyczące nas, tego jak funkcjonujemy i jakie są reakcje naszego organizmu. Na przykład wyłączenie telefonu na 2 godziny pozwoli zredukować nasz stres i poprawić koncentrację! Niewątpliwie człowiek pogubił się na tle telefonów, internetu, mediów. Co więcej, autor uważa ze nasz mózg nie jest przystosowany do obecnych czasów i naszego tempa życia. Człowiek jest istotą ciekawą. Wynika to z tego, że w przeszłości gwarantem przetrwania było ciągłe poszukiwanie. Stąd informacja pozwalała przetrwać każdy kolejny dzień. Autor określił nasz mózg jako "myśliwy-zbieracz". Teraz nie musimy polować na jedzenie, walczyć ze zwierzyną. Jednak odruch poszukiwania informacji nam pozostał. W jakiej formie? Łapiesz za telefon za każdym razem jak dostaniesz powiadomienie? Sprawdzasz co jakiś czas co u znajomych? Sprawdzasz wiadomość, bo może to coś ważnego? Masz problemy ze snem? To może być efekt długiego korzystania z telefonu w nocy. Ekran naszego telefonu hamuje wytwarzanie melatoniny, co wpływa na nasze problemy.
Wiem, że większość z nas tak robi. W ten sposób zaspokajamy nasze żądze informacji.
Książka składa się z 10 rozdziałów. Odnoszą się m.in. do: stresu, lęku, koncentracji, wpływu mediów społecznościowych, wpływ ekranów na młode pokolenie a także analiza przyszłości naszego mózgu.
Po książkę warto sięgnąć. Warto się zastanowić ile czasu naszego życia tracimy na sprawdzanie telefonu. Autor zadbał o to, aby była napisana lekko, w sposób zrozumiały dla czytelnika. Bardzo daje do myślenia, czy oby na pewno trzeba mieć ten telefon cały czas przy sobie. Świat się bez niego nie zawali. Jednak przed nami wiele lat, aby się tego nauczyć.
Książka to multum porad, wskazówek i wytłumaczeń dotyczące nas, tego jak funkcjonujemy i jakie są reakcje naszego organizmu. Na przykład wyłączenie telefonu na 2 godziny pozwoli zredukować nasz stres i poprawić koncentrację! Niewątpliwie człowiek pogubił się na tle telefonów, internetu, mediów. Co więcej, autor uważa ze nasz mózg nie jest przystosowany do obecnych czasów i naszego tempa życia. Człowiek jest istotą ciekawą. Wynika to z tego, że w przeszłości gwarantem przetrwania było ciągłe poszukiwanie. Stąd informacja pozwalała przetrwać każdy kolejny dzień. Autor określił nasz mózg jako "myśliwy-zbieracz". Teraz nie musimy polować na jedzenie, walczyć ze zwierzyną. Jednak odruch poszukiwania informacji nam pozostał. W jakiej formie? Łapiesz za telefon za każdym razem jak dostaniesz powiadomienie? Sprawdzasz co jakiś czas co u znajomych? Sprawdzasz wiadomość, bo może to coś ważnego? Masz problemy ze snem? To może być efekt długiego korzystania z telefonu w nocy. Ekran naszego telefonu hamuje wytwarzanie melatoniny, co wpływa na nasze problemy.
Wiem, że większość z nas tak robi. W ten sposób zaspokajamy nasze żądze informacji.
Książka składa się z 10 rozdziałów. Odnoszą się m.in. do: stresu, lęku, koncentracji, wpływu mediów społecznościowych, wpływ ekranów na młode pokolenie a także analiza przyszłości naszego mózgu.
Po książkę warto sięgnąć. Warto się zastanowić ile czasu naszego życia tracimy na sprawdzanie telefonu. Autor zadbał o to, aby była napisana lekko, w sposób zrozumiały dla czytelnika. Bardzo daje do myślenia, czy oby na pewno trzeba mieć ten telefon cały czas przy sobie. Świat się bez niego nie zawali. Jednak przed nami wiele lat, aby się tego nauczyć.
Książka została wydana przez:
ENG:
"IS THE BRAIN WAITING FOR AN ACCELERATED COURSE OF TECHNOLOGY?"
Anders Hansen is a Swedish psychiatrist. In his books he explains the principles of our brain in an understandable and accessible way. In the book "Log out your brain" explains the activities of our brain in a collision with civilization and its development, in particular with social media.
The book is a multitude of advice, tips and explanations about us, how we operate and what are the reactions of our body. For example, turning off the phone for 2 hours will reduce our stress and improve concentration! Undoubtedly, a man is lost on the background of telephones, the Internet, the media. What's more, the author believes that our brain is not adapted to the present times and our pace of life. Man is an interesting being. This is due to the fact that in the past, continuous search was the guarantor of survival. From here the information allowed to survive each subsequent day. The author described our brain as a "hunter-gatherer". Now we don't have to hunt for food, fight animals. However, the search for information reflex remained for us. In what form? Do you grab the phone every time you get a notification? Do you check in from time to time with friends? Are you checking the message because maybe it's something important? Do you have trouble sleeping? This can be the result of long phone use at night. The screen of our phone inhibits the production of melatonin, which affects our problems.
I know that most of us do this. In this way we satisfy our desire for information.
The book consists of 10 chapters. They refer to, among others to: stress, anxiety, concentration, the impact of social media, the impact of screens on the young generation as well as analyzing the future of our brain.
It is worth reaching for the book. It is worth considering how much time we spend our lives checking the phone. The author made sure that it was written lightly, in a way understandable to the reader. It makes you wonder if you really need to have this phone with you at all times. The world will not collapse without him. However, we have many years to learn it.
The book is a multitude of advice, tips and explanations about us, how we operate and what are the reactions of our body. For example, turning off the phone for 2 hours will reduce our stress and improve concentration! Undoubtedly, a man is lost on the background of telephones, the Internet, the media. What's more, the author believes that our brain is not adapted to the present times and our pace of life. Man is an interesting being. This is due to the fact that in the past, continuous search was the guarantor of survival. From here the information allowed to survive each subsequent day. The author described our brain as a "hunter-gatherer". Now we don't have to hunt for food, fight animals. However, the search for information reflex remained for us. In what form? Do you grab the phone every time you get a notification? Do you check in from time to time with friends? Are you checking the message because maybe it's something important? Do you have trouble sleeping? This can be the result of long phone use at night. The screen of our phone inhibits the production of melatonin, which affects our problems.
I know that most of us do this. In this way we satisfy our desire for information.
The book consists of 10 chapters. They refer to, among others to: stress, anxiety, concentration, the impact of social media, the impact of screens on the young generation as well as analyzing the future of our brain.
It is worth reaching for the book. It is worth considering how much time we spend our lives checking the phone. The author made sure that it was written lightly, in a way understandable to the reader. It makes you wonder if you really need to have this phone with you at all times. The world will not collapse without him. However, we have many years to learn it.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz